Workshops

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst, es keine Pause gibt im Hamsterrad des Alltags und deine Energiereserven zu Neige gehen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Du lernst, was Ressourcen sind, welche es gibt und wie sie dich unterstützen. Außerdem erfährst du, was bei Stress mit unserem Nervensystem passiert und wie du für dich sorgen kannst, bevor die Auswirkungen zu groß werden. Dafür gebe ich dir einige Übungen an die Hand, die sich ganz einfach in den Alltag integieren lassen und mit denen du täglich etwas kleines aber feines für dich tun kannst, um aus der Stressschleife auszusteigen.

Egal, ob du Stress abbauen oder neue Energie schöpfen möchtest – dieser Workshop ist der perfekte Ort, um dich selbst zu stärken und zu entspannen.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst, mit allem, was gerade da ist.

Wenn du dir eine kleine Auszeit gönnen möchtest, um wieder mehr bei dir anzukommen, dann freue ich mich, wenn du dabei bist.

Wann?  24. Januar 2026 von 14:00 bis 17:30 Uhr
14. März 2026 von 14:00 bis 17:30 Uhr
16. Mai 2026 von 14:00 bis 17:30 Uhr
Wo? Family & Friends Eckental
Wieviel? 60 Euro

Das Leben ist nicht permanent geradlinig, sondern ein Auf und Ab, das immer wieder Flexibilität oder Veränderungen von uns fordert. Vielleicht bist du gerade an einem Punkt, an dem dein Alltag irgendwie nicht mehr passt oder dich überfordert. Das kann daran liegen, dass sich an deiner persönlichen Situation bezüglich Beziehung, Arbeit oder Aufgaben etwas geändert hat oder auch z.B. dein Kind in die nächste Lebensphase übergegangen ist. Und um gut und vor allem entspannt durch den Alltag zu kommen, ist es wichtig, dass du und deine Bedürfnisse genug Raum bekommen. Vielleicht hast du oft das Gefühl, dass du dich am Ende des Tages um alles um jeden gekümmert hast, nur das was für dich persönlich wichtig ist oder dir gut tun würde, ist auf der Strecke geblieben.

In diesem Workshop geht es darum, zu erforschen, wie dein ganz persönlicher idealer Tag aussieht und herauszufinden, was die Dinge sind, die mehr Raum bekommen sollen. Außerdem legst du die ersten klaren Schritte fest, um deinen Alltag so zu gestalten, dass du dich damit wohlfühlst und deine Bedürfnisse genug Beachtung finden.

Wann?  21. März 2026 von 14 bis 18 Uhr
27. Juni 2026 von 14 bis 18 Uhr
10. Oktober 2026 von 14 bis 18 Uhr
Wo? Family & Friends Eckental
Wieviel? 80 Euro (inkl. Skript)