Workshops

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst, es keine Pause gibt im Hamsterrad des Alltags und deine Energiereserven zu Neige gehen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Du lernst, was Ressourcen sind, welche es gibt und wie sie dich unterstützen. Außerdem erfährst du, was bei Stress mit unserem Nervensystem passiert und wie du für dich sorgen kannst, bevor die Auswirkungen zu groß werden. Dafür gebe ich dir einige Übungen an die Hand, die sich ganz einfach in den Alltag integieren lassen und mit denen du täglich etwas kleines aber feines für dich tun kannst, um aus der Stressschleife auszusteigen.

Egal, ob du Stress abbauen oder neue Energie schöpfen möchtest – dieser Workshop ist der perfekte Ort, um dich selbst zu stärken und zu entspannen.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst, mit allem, was gerade da ist.

Wenn du dir eine kleine Auszeit gönnen möchtest, um wieder mehr bei dir anzukommen, dann freue ich mich, wenn du dabei bist.

Wann?  
14. März 2026 von 14:00 bis 17:30 Uhr
16. Mai 2026 von 14:00 bis 17:30 Uhr
Wo?
Family & Friends Eckental
Wieviel?
60 Euro

Das Leben ist ein Auf und Ab, das mal mehr, mal weniger von uns fordert. Um gut mit diesen Anforderungen zurecht zu kommen, ist es wichtig, dass wir einen Alltag haben, der es uns ermöglicht, auf unsere Bedürfnisse zu achten und immer wieder Kraft zu tanken, wenn wir es benötigen. Vielleicht bist du gerade an einem Punkt, an dem dein Alltag irgendwie nicht mehr passt oder dich überfordert. Das kann sowohl an Veränderungen im Außen liegen (Beziehung, Arbeit, familiäre Situation, …) als auch daran, dass du dich persönlich weiterentwickelt hast, während dein Umfeld oder auch deine Gewohnheiten oder Routinen gleich geblieben sind.
Vielleicht hast du oft das Gefühl, dass du dich am Ende des Tages um alles um jeden gekümmert hast, nur das was für dich persönlich wichtig ist oder dir gut tun würde, ist auf der Strecke geblieben.

In diesem Workshop geht es darum, deinen Alltag so zu gestalten, dass er dir gut tut und dir vielleicht sogar Energie gibt, anstatt sie zu entziehen. Du hast die Möglichkeit, zu erforschen, wie dein ganz persönlicher idealer Tag aussieht und herauszufinden, welche Dinge mehr Raum bekommen dürfen. Außerdem legst du die ersten klaren Schritte fest, um deinen Alltag so zu verändern, dass du dich damit wohlfühlst und deine Bedürfnisse genug Beachtung finden.

Wann?
21. März 2026 von 14 bis 18 Uhr
27. Juni 2026 von 14 bis 18 Uhr
10. Oktober 2026 von 14 bis 18 Uhr
Wo?
Family & Friends Eckental
Wieviel?
80 Euro (inkl. Skript)